Haluatko säilyttää kehon muodon tai jopa menettää sen? Tule kokeilemaan vuoden 2020 parasta kotitreenisovellusta, joka tuntuu siltä, että sinulla on oma personal trainer, tiedätkö!
Kauanko olet ollut aktiivinen? #Vain kotona, täällä? Kaksi viikkoa? Kolme viikkoa? Kuukausi vai jopa enemmän, jengi?
Liian pitkä kotona oleminen ei myöskään ole hyväksi kehon terveydelle. Varsinkin niille teistä, jotka ovat laiskoja, jotta ette tee paljon toimintoja kotona.
Jotta kehosi pysyy kunnossa, ei venytettynä ja voit jopa laihtua, ApkVenuella on useita suosituksia Android-sovelluksille terveytesi ylläpitämiseksi.
Jos haluat lisätietoja, katsotaanpa ensin suosituksia paras kotitreenisovellus josta ApkVenue on tiivistetty alla, ja sinun on kokeiltava sitä.
Paras kokoelma kotiurheilusovelluksia, voi laihtua!
Aseistettuna paras urheilusovellus, sinun ei tarvitse kuluttaa senttiäkään mennäksesi paikkoihin kunto tai maksaa henkilökohtainen valmentaja jos sinulla on tavoite laihtua.
Fyysisen terveyden lisäksi alla olevat urheilusovellukset ovat hyödyllisiä myös mielenterveyden kannalta. Varsinkin niille teistä, jotka stressaavat työskennellessään kotona.
Ai niin, ne teistä, jotka haluavat laihtua, muistakaa yhdistää se tasapainoiseen ruokavalioon, jengiin. Sen enempää puhumatta, katsotaanpa vain suosituksia!
1. 7 minuutin harjoitus (paras harjoitussovellus Google Playssa)
Jos sinulla on vain seitsemän minuuttia harjoittelua joka päivä, siellä on sovellus nimeltä 7 minuutin harjoitus jota sinun täytyy kokeilla.
Yksi Google Playn parhaista sovelluksista auttaa sinua laihtumaan ja vahvistamaan lihaksia.
Niille teistä, jotka eivät ymmärrä liikettä, sovellus treenata Tämä best on varustettu myös videooppaalla, jotta liikkeesi eivät ole väärin, jengi.
Kotiharjoittelussa 7 Minutes Workoutilla tarvitset korkeintaan vain tuolin ja seinän työkaluksi. Ei liian vaikea löytää, eihän?
| Yksityiskohdat | 7 minuutin harjoitus |
|---|---|
| Kehittäjä | Simple Design Oy. |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.4 ja uudemmat |
| Koko | 16 Mt |
| ladata | 10 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa 7 minuutin harjoitus täältä:
Apps Productivity Simple Design Ltd. LADATA 2. 30 Days Fitness Challenge
Pidätkö haasteesta ja aiotteko todella laihtua? No, voit yrittää 30 päivän kuntohaaste joka haastaa sinut harjoittelemaan säännöllisesti 30 päivän ajan.
30 Days Ditness Challenge sisältää erilaisia harjoitusmenetelmiä, jotka voidaan keskittyä vain tiettyihin kehon osiin, kuten vatsaan, lantioon, käsivarsiin tai koko kehoon.
Tässä urheilusovelluksessa on myös yksinkertainen näyttö, joka on varustettu kuvien ja kuvausten muodossa, jotka voivat auttaa harjoitteluasi.
| Yksityiskohdat | 30 päivän kuntohaaste |
|---|---|
| Kehittäjä | Leap Fitness Group |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.4 ja uudemmat |
| Koko | 19 Mt |
| ladata | 10 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa 30 Days Fitness Challenge täältä:
Sovellukset LATAA 3. Freeletics Training Coach
Sitten on Freeletics koulutusvalmentaja joka saa sinut tuntemaan, että sinulla on henkilökohtainen valmentaja yksin, porukka. Tämä sovellus säätää osaa treenata pituutesi ja painosi mukaan.
Ennen kuin käytät tätä sovellusta, sinua pyydetään tekemään kuntotaso jonka avulla määritetään mikä osa harjoituksesta on sopiva.
Kuten muutkin sovellukset, Freeletics Training Coach ei vaadi lisälaitteita. Ei paha olla loistava harjoitussovellus kotona, eikö niin?
| Yksityiskohdat | Freeletics Training Coach - Bodyweight & Mindset |
|---|---|
| Kehittäjä | Freeletics |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 6.0 ja uudemmat |
| Koko | 15 Mt |
| ladata | 10 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.1/5 (Google Play) |
Lataa Freeletics Training Coach täältä:
Freeletics Training Coach Google Playn kautta
Muita parhaita urheilusovelluksia...
4. 5 minuutin lankkuajastin
Sitten on 5 minuutin lankkuajastin joka on enemmän kohti sovellusta ajastin varsinkin urheiluun lankku joka ei vaadi laitteita.
Tässä sovelluksessa sinulle annetaan haaste tehtäväksi lankku eri asennoissa, aina makuuasennossa, selällään, sivuttain ja muissa asennoissa.
Vain viisi minuuttia, Jaka on varma, että annat periksi ensimmäisellä kerralla lankku. Hehehe...
Siksi täällä on myös päivittäinen harjoitusannos, joka vaihtelee kevyestä raskaaseen, jotta voit säätää kehosi kuntoa ensimmäistä kertaa, kun käytät sitä, jengi.
| Yksityiskohdat | 5 minuutin lankkuajastin |
|---|---|
| Kehittäjä | fitfit.am |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.1 ja uudemmat |
| Koko | Vaihtelee laitteittain |
| ladata | 1 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa 5 Minutes Plank Timer täältä:
5 Minutes Plank Timer Google Playn kautta
5. Harjoittelu naisille
Kotiäidille tai uranaisille sovellus Treenit naisille voisi olla yksi suositus tehdä vartaloharjoituksia kotona.
Tässä naisten urheilusovelluksessa on myös joitain erityisiä ohjeita urheiluliikkeille erityisesti naisille, jotta he eivät helposti aiheuta vammoja.
Noin seitsemän minuutin kestolla voit asettaa erilaisia urheilulajeja, joita haluat harrastaa. Jos teet sen säännöllisesti, Jaka on varma, että saavutat kehon tavoitteet mitä haluat, eh!
| Yksityiskohdat | Treeni naisille - Painonpudotus Fitness App |
|---|---|
| Kehittäjä | Harjoitussovellukset |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.1 ja uudemmat |
| Koko | 73 Mt |
| ladata | 1 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa naisten harjoitukset täältä:
Treeni naisille Google Playn kautta
6. Pudota painoa 30 päivässä
Yhtenä vuoden 2017 parhaista Android-sovelluksista Laihtua 30 päivässä se on suunniteltu auttamaan sinua laihduttamaan ihanteellisella ja turvallisella tavalla.
Tämä paras harjoitussovellus ei tarjoa vain järjestelmällistä harjoittelua, vaan myös tarpeisiisi sopivan ruokavaliosuunnitelman.
Oppaana siinä olevat harjoitukset esitetään animaatioiden ja videoiden muodossa. Joten et ole hämmentynyt tekemään kehon liikkeitä oikein.
| Yksityiskohdat | Laihtua 30 päivässä |
|---|---|
| Kehittäjä | Simple Design Oy. |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.4 ja uudemmat |
| Koko | 16 Mt |
| ladata | 50 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa laihtua 30 päivässä täältä:
Sovellukset LATAA 7. Menetä vatsan rasvaa 30 päivässä
Niille teistä, jotka tuntevat vatsansa venyneen ja haluavat kutistaa sitä, on sovellus Pudota vatsan rasvaa 30 päivässä jota on laajalti suositellut ja käyttänyt yli 10 miljoonaa käyttäjää.
Siinä esitetyt harjoitukset ovat todellakin optimaalisempia ja keskittyvät vatsalihasten harjoitteluun. Joten se on nopeampi ja tehokkaampi polttaa rasvaa.
Lose Belly Fat in 30 Days -ohjelmassa on myös valittavana kolme tasoa alkaen Helppo, Keskikokoinen, ja Kovaa. Tämä sovellus sopii aloittelijoista ammattilaisiin ilman lisälaitteita.
| Yksityiskohdat | Pudota vatsan rasvaa 30 päivässä |
|---|---|
| Kehittäjä | Leap Fitness Group |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.4 ja uudemmat |
| Koko | 9,6 Mt |
| ladata | 10 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa Lose Belly Fat 30 päivässä täältä:
Pudota vatsarasvaa 30 päivässä Google Playn kautta
8. Joogastudio: Mind & Body (hyvä harjoitussovellus henkisesti)
Ei vain fyysistä kuntoa, joka on säilytettävä, sinun on kiinnitettävä huomiota myös mielenterveyteen. Varsinkin niille teistä, jotka stressaantuvat yhä enemmän kotona työskentelyn ja kasattujen tehtävien vaivautumisesta.
Yhtenä keinona Stressin helpotus, voit kokeilla sovellusta Joogastudio: mieli ja keho jossa voit jäljitellä joogan liikkeitä kuvien ja tekstien yhdistelmällä.
On olemassa erilaisia liikkeitä, joita voit tehdä aloittelijoille. Ai niin, älä unohda valmistella sitä tehdessäsi hiljaista huonetta ja voit myös laittaa musiikkia, joka rauhoittaa sielua, jengiä.
| Yksityiskohdat | Joogastudio – mieli ja keho |
|---|---|
| Kehittäjä | Fit For Life LLC |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.1 ja uudemmat |
| Koko | 85 Mt |
| ladata | 100 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.0/5 (Google Play) |
Lataa Yoga Studio - Mind & Body täältä:
Jooga Studio - Mind & Body Google Playn kautta
9. Kotitreeni - ei laitteita
Seuraavaksi on sovellus treenata mikä nimi on Kotitreeni - Ei laitteita jonka voit nimensä mukaisesti tehdä kotona ilman lisälaitteita.
Voit valita, mitä kehon osaa haluat harjoitella. Haluatko muotoilla vatsaasi sixpäkki tai haluat vain vahvat kädet.
Mukana on myös opas lämmittelyyn ennen harjoittelua, joten loukkaantumisriskiä voidaan minimoida ja vähentää, jengi.
| Yksityiskohdat | Kotitreeni - Ei laitteita |
|---|---|
| Kehittäjä | Leap Fitness Group |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.2 ja uudemmat |
| Koko | 16 Mt |
| ladata | 50 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.8/5 (Google Play) |
Lataa kotitreeni - ilman laitteita täältä:
Apps Productivity Leap Fitness Group LATAA 10. Six Pack 30 päivässä
Viimeinen Six Pack 30 päivässä jota ApkVenue suosittelee niille, jotka haluavat muotoilla vatsaasi sixpäkki. Tämä sovellus tarjoaa kuitenkin myös osan muiden kehon osien harjoitteluun.
Lähes täydellisen pistemäärän ja yli 50 miljoonan latauksen ansiosta tämä sovellus on yksi Google Playn parhaista urheilusovelluksista.
Tämän sovelluksen käyttäjät ovat antaneet monia myönteisiä kokemuksia. Mutta tietysti vatsan muotoilemiseen sixpäkki Sinun täytyy ylläpitää ruokavaliota ruokavaliolla ja harjoitella säännöllisesti, jengi.
| Yksityiskohdat | Six Pack 30 päivässä |
|---|---|
| Kehittäjä | Leap Fitness Group |
| Minimaalinen käyttöjärjestelmä | Android 4.4 ja uudemmat |
| Koko | 13 Mt |
| ladata | 50 000 000 ja enemmän |
| Luokitus | 4.9/5 (Google Play) |
Lataa Six Pack 30 päivässä täältä:
Sovellukset LATAA Video: Kuinka laihtua pelkällä Android-puhelimella, ruokavalion menestys taattu!
No, se on suositus parhaalle kotiharjoittelusovellukselle, joka voi pitää kehosi kunnossa ilman, että sinun tarvitsee poistua kotoa tai tarvitset lisäsovelluksia, jengi.
Sillä välin sinulle pelaaja joka ei vastaa yllä olevaa sovellusta, on olemassa myös terveellisiä urheilupelejä. Onnea ja toivottavasti saavutat tavoitteesi!
Lue myös artikkelit aiheesta Urheilu tai muita mielenkiintoisia artikkeleita Fanandi Ratriansyah.
